Gerade jetzt greift es wieder um sich: rund um mich schniefen und husten die Menschen. Die Erkältungs- und Grippewelle ist voll angelaufen. Auch mich hatte es schon erwischt. Etwas Erleichterung für die Atmung ist da willkommen und und ich zeige Euch, wie Ihr einen Erkältungsbalsam selber machen könnt und so genau wisst, was drin ist!
Erkältungsbalsam selber machen, obwohl es doch viele Produkte zum Kaufen auf dem Markt gibt? Auf jeden Fall! Denn bei Eurer eigenen Creme entscheidet Ihr, was drin ist. Und eben auch, was nicht. Auch eventuelle Unverträglichkeiten könnt Ihr bei der Zubereitung gleich mit einplanen. Und es braucht weder viel Zeit, noch viele Zutaten.
DIY Erkältungsbalsam selber machen – mein Rezept
Ihr braucht für 2 kleine Gläser mit 60ml Fassungsvermögen:
- 20 g Beerenwachs* (oder alternativ Bienenwachsplättchen*, die Menge dann auf 25-30 g erhöhen)
- 70 ml Olivenöl
- 15 Tropfen ätherisches Eukalyptus-Öl* (kann auch mit Pfefferminz-Öl* gemischt werden)
- kleine verschliessbare Gläser* oder die teure Alternative, die auf den Bildern zu sehen ist: diese hier*
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Warum Beerenwachs statt Bienenwachs? Ich habe das Beerenwachs (auch Japanwachs genannt) vor Jahren für mich entdeckt und empfinde es als viel angenehmer und ergiebiger auf der Haut. Es hat so gut wie keinen Eigengeruch, was ein weiterer Pluspunkt ist. Natürlich könnt Ihr stattdessen auch Bienenwachs nutzen (davon braucht man etwas mehr), aber gebt dem Beerenwachs doch mal eine Chance, preislich macht das kaum einen Unterschied.
Das Beerenwachs kommt z.B. auch bei meiner reichhaltigen Hand- und Fusscreme zum Einsatz, die sehr beliebt bei Euch ist.
mein Tipp: Bei den ätherischen Ölen solltet Ihr auf hohe Qualität achten. Ich habe hier nur Eukalyptus Öl verwendet, Ihr könnt es aber auch mit Pfefferminz-Öl mischen. Testet aus, was Euch gut tut und was Ihr vertragt.
Generell gilt: Erkältungssalben mit ätherischen Ölen nicht bei Babies und Kleinkindern anwenden! Und bei allen anderen die Verträglichkeit testen.
und so wird’s gemacht:
Erkältungsbalsam selber machen ist denkbar einfach:
Gebt das Öl und die Wachsplättchen zusammen ist eine Schale. Ihr könnt zum Einschmelzen nun entweder ganz klassisch ein Wasserbad nutzen. Oder Ihr nutzt – wie ich – als schnellere Alternative die Mikrowelle. Dort könnt Ihr das (mikrowellengeeignete) Gefäss ganz ohne Wasser hineinstellen. Bei 600 Watt die Zutaten minutenweise schmelzen lassen und immer mal wieder kontrollieren.
Nun wird nur noch das ätherische Öl hinzugefügt und einmal kurz umgerührt. Jetzt könnt Ihr die Flüssigkeit schon in Eure Behälter umfüllen. Tatsächlich solltet Ihr mit den Umfüllen nicht lange trödeln, denn die Masse wird schnell fest.
Stellt die abgefüllten Gläser nun kurz für 10 Minuten in den Kühlschrank, dann ist Euer Balsam abgekühlt.
Damit man weiß, was drin ist, gab es für meine Gläser noch eine Beschriftung mit dem oldschool Labeldrucker*
so funktioniert die Anwendung:
Den Erkältungsbalsam entnehmt Ihr am besten mit einem Holzspatel oder Löffel. So vermeidet Ihr, dass Bakterien in den Cremetiegel getragen werden, die die Haltbarkeit deutlich verkürzen können. Obwohl keine Konservierungsmittel enthalten sind, kann man den Balsam nämlich tatsächlich gut mehrere Monate nutzen.
Die Creme wird sich erst einmal recht fest anfühlen. Sobald Ihr sie auf die Haut im Brustbereich und evtl. auch auf den Rücken auftragt, schmilzt sie aber sofort und lässt sich gut verteilen.
Am besten vor dem Schlafengehen auftragen und sich dann ins Bett kuscheln. Die ätherischen Öle bewirken, dass die Nase freier wird und man besser atmen kann. Auch für die Bronchien sind sie sehr wohltuend.
Merkt Euch das Rezept am besten gleich auf Pinterest mit diesem Bild, dann
findet Ihr es später schnell wieder:
Und da Ihr ja nun gleich 2 Gläser hergestellt habt und der Erkältungsbalsam sehr ergiebig ist, eignet sich so ein ‘Atemwegs-Helfer’ auch gut als kleines Geschenk für die verschnupfte Kollegin oder den netten Nachbarn. Was meint Ihr?
Ich hoffe, Ihr kommt gut und gesund durch die Erkältungszeit. Und wenn nicht: jetzt wißt Ihr ja, wie man so einen wohltuenden Erkältungsbalsam selber machen kann.
bis bald
Eure Smilla
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Helga meint
Ohh, dass kommt genau richtig.
Es wird wirklich überall gehustet, ich mach da keine Ausnahme.
Vielen Dank, die Zutaten bestell ich gleich und dann wird der Husten mich verlassen. Ich freu mich.
LG Helga
Smillas Wohngefühl meint
Oh das freut mich sehr! Dann wünsche ich gutes Gelingen und vor allem gute Besserung!
Kieu meint
Hallo Cornelia,
wir verfolgen deinen Blog schon länger.
Dein Erkältungsbalsam ist auch wieder eine klasse Idee. Bisher hat es uns zwar noch nicht erwischt, aber jetzt sind wir auf jeden Fall vorbereitet.
Schöne Grüße,
Kieu & Manuel
Smillas Wohngefühl meint
Ach wie schön, das freut mich voll! Liebe Grüße zu Euch
Maria meint
. Dieser Balsam scheint perfekt zu sein, um durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Die Anleitung ist klar und leicht verständlich, und ich kann es kaum erwarten, sie auszuprobieren. Danke für das Teilen dieses tollen DIY-Rezepts!
LG,
Maria