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DIY BLog - Smillas Wohngefühl

selber machen / Rezepte / nachhaltiges Leben

Rezepte, vegan · 7. Februar 2021

das geht immer: Schoko-Bananenbrot

Schokoladen Bananenbrot vegan

Wenn ich Dorfkind in der Stadt arbeite, hole ich mir Mittags total gern einen leckeren Milchkaffee in einem meiner Lieblingsläden. Die haben dort auch unfassbar gutes Bananenbrot. In ganz vielen Variationen. Für Zeiten wie diese, in denen Cafés und Restaurant geschlossen haben, hab ich nun endlich ein eigenes Rezept ausgetüftelt: Schokoladen Bananenbrot mit Kokos.

Ich liebe Bananenbrot! Geht Euch das auch so? Dabei esse ich gar nicht so gern Bananen. Also so pur aus der Schale. Dafür umso lieber in Kuchen oder auch in meinem leckeren Kaffee-Frühstücksmoothie.

Mein Schokoladen Bananenbrot kommt den Kreationen aus meinem Lieblingscafé durchaus nah, auch wenn deren Leckerbissen noch immer ein kleines Stückchen besser sind…..aber probiert selbst:

Schokoladen Bananenbrot Rezept

Mein Schokoladen Bananenbrot mit Kokos

Ihr braucht für eine Kastenkuchenform:

  • 3 reife Bananen (dazu weiter unten mehr)
  • 130 g helles Dinkelmehl Typ 650
  • 150 g Haferflocken
  • 1 Pck. Backpulver
  • 40 g Kakaopulver (echtes)
  • 1 Tl Zimt
  • 3 Eßl. Kokosraspeln
  • 3 Eßl. Ahornsirup
  • 20 g Kokosöl
  • 100 g dunkle Schokotröpfchen (wahlweise Schokoraspeln)
  • 150 ml Hafermilch
  • für den Guss: 100 g dunkle (vegane) Schokolade + Kokosraspeln

Für ein gutes Bananenbrot (genauso wie für eine gute Nicecream) ist es wichtig, dass die Bananen wirklich reif sind. Also am besten überreif und weich, die Schale braun gepunktet oder sogar gänzlich verfärbt.
Je reifer die Früchte sind, desto mehr Stärke ist bereits in Zucker umgewandelt. Und wir wollen diese Süße in unserem Kuchen!

gedeckter Tisch

und so wird’s gemacht:

Backofen auf 160 Grad Umluft vorheizen und eine Kastenform einfetten.

Haferflocken in der Küchenmaschine zu einer Art Mehl mahlen und mit Dinkelmehl und Backpulver mischen. Kokosöl kurz erwärmen und flüssig zu der Mehlmischung geben, ebenso das Kakaopulver, den Ahornsirup, die Kokosraspeln und den Zimt.

Jetzt die Bananen schälen und auf einem Teller mit einer Gabel zu Mus zerdrücken, ebenfalls in die Teigschüssel geben. Nun die Hafermilch hinzufügen und alles zu einem gleichmäsigen, aber durchaus klebrigen Teig verrühren. Zum Schluß noch die Schokotröpfchen unterheben.

Bananenbrot vegan

Den Teig in die Kastenkuchenform füllen. Eventuell mit einem Löffel glätten. Dafür den Löffel mit Wasser befeuchten.

Jetzt ab damit in den Backofen: dort bleibt das Bananenbrot 35 – 40 Minuten.

Macht eine Stäbchenprobe: stecht vor Ende der Backzeit ein Holzstäbchen in den Kuchen. Anders als bei ‘normalen’ Kuchen, darf das Stäbchen noch etwas klebrig herauskommen. Lasst das Bananenbrot nicht zu lange drin, sonst wird es trocken.
Bananenbrot darf in der Mitte durchaus noch etwas klebrig und ‘quatschig’ sein, so ist es am besten!

Lasst Euer Bananenbrot etwas abkühlen und stürzt es dann aus der Form. Es sollte jetzt auf einem Kuchengitter vollständig erkalten.

Bananenbrot Rezept

Für den Guss schmelzt Ihr die Schokolade im Wasserbad (oder vorsichtig in der Mikrowelle) und bestreicht den Kuchen damit. Wartet 5-10 Minuten bevor Ihr die Kokosraspeln auf die Glasur streut, dann sinken sie nicht ein und bleiben auch richtig schön weiß.

Und jetzt kocht Euch einen leckeren Milchkaffee, nehmt Euch ein Stück von Eurem herrlichen Bananenbrot und gönnt Euch eine Pause!

Schokoladenkuchen vegan Rezept

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Ich freu mich, wenn Ihr mein Rezept ausprobiert und berichtet, wie es Euch geschmeckt hat.

Bis bald
Eure Smilla

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Posted In: Rezepte, vegan · Tagged: aus meiner Küche, Kuchen&Kekse, Leckeres, vegan

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Kommentare

  1. Unser kleiner Mikrokosmos meint

    10. Februar 2021 um 10:15

    Meine Tochter hat am Wochenende noch Bananenbrot gebacken. Aber mit Schokolade hört es sich noch mal so lecker an.
    Ich werde ihr das Rezept auf jeden Fall mal ausdrucken.
    Liebe Grüße
    Silke

  2. Smillas Wohngefühl meint

    11. Februar 2021 um 20:56

    Oh wie schön, Bananenbrot ist einfach in so vielen Variationen sooo lecker!

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Das ‚Rezept‘ für diese Leckerlis gibt es schon viele Jahre auf meinem Blog und in jedem Frühjahr erlebt der Beitrag ein Comeback. Klar, denn die Zecken kommen eben auch immer wieder.  Da ich ja weiß, dass viele von Euch eine Anleitung viel lieber als Video schauen und ich gerade für unsere Hunde sowieso Nachschub brauchte, habe ich das ganz frisch einfach mal für Euch mitgefilmt.  Der zweifarbige Look der kleinen Dinger entsteht übrigens ganz von selbst, da sich die Bierhefeflocken am Boden absetzen. Sieht hübsch aus, oder?  Wir nutzen diese nützlichen Leckerchen schon seit 2018 und sie helfen wirklich wirksam gegen Zecken (und auch Flöhe!).  So viele Vorteile:
- Zecken mögen den Geruch des Kokosöls nicht, die darin enthaltene Laurinsäure vertreibt sie.
- bei Flöhen zerstört diese Säure sogar den Chitinpanzer
- auch wirksam bei Darmparasiten
- kann bei Gelenkproblemen und Arthrose helfen
- Hautproblemen wird vorgebeugt
- das Fell wird weich und glänzend
- die Bierhefe stärkt das Nerven- und Immunsystem
- sie beugt Hautproblemen vor  Für meine Silikonform habe ich 100g Kokosöl und 30g Bierhefeflocken genutzt.  Auch wenn man die Inhaltsstoffe nicht wirklich überdosieren kann: im Blogartikel erfahrt Ihr genau, wie Ihr die richtige Menge für Euren Hund berechnet.  👉🏼Wenn Ihr mit dem Wort ‚INFO‘ kommentiert, schicke ich Euch den Link zum Blogbeitrag und auch die Materialliste. Da ist dann auch die süße Silikonform mit drauf.  Hattet Ihr in diesem Jahr schon Probleme mit Zecken?  #hundeleckerli #zeckenschutzfürhunde #zeckenschutz #naturmedizin #hundeliebe #kokosöl #bierhefe #draussenunterwegs #zeckenzeit #hundetipps #leckerli
Sideboard mit Gerüstbohle - dieses DIY schwirrte Sideboard mit Gerüstbohle - dieses DIY schwirrte schon so lange in meinem Kopf herum. Jetzt haben wir es endlich umgesetzt!  Vorher standen an dieser Wand zwei schmale Glasvitrinen und eine ziemlich große Kommode mit Spiegel und Marmorplatte. Das sah irgendwie immer so ‚voll‘ aus und die Hundebetten lagen direkt davor und dadurch im Weg.
Also haben die alten Möbel ein neues Zuhause gefunden und wir haben losgelegt. Mit passgenauen Einbuchtungen für die Hundekörbchen.  Als Schubladen für jede Menge Kleinkram dienen Weinkisten, die wir nach und nach zusammen gesammelt haben.  😆Fun fact: ich trinke gar keinen Wein und mein Mann hat auch kein Alkoholproblem. Bei jedem Einkauf im Großmarkt hat er aber dem Verkäufer in der der Weinabteilung eine leere Kiste abgeschwatzt. So kamen (über eine ziemlich lange Zeit) doch einige zusammen. Die schönsten sind jetzt ins Sideboard gewandert.  Die Kosten hielten sich im Rahmen:
- Gerüstbohle (Kleinanzeigen) € 25
- Holzplatten inkl Zuschnitt ca. € 150
- Kleinkram wie Schrauben, Winkel etc. ca. € 5
- Farbe & Wachs war noch vorhanden
- Weinkisten waren gratis
Also alles zusammen ca. € 180 für unser maßgefertigtes Einzelstück.  Finde, es sieht jetzt viel luftiger aus und der Weg zur hinteren Terrasse ist nun auch nicht mehr von einem Hundekörbchen versperrt.
Bin voll glücklich damit 🙂  Die Geschichte zu dem alten Fensterrahmen erzähle ich ein anderes mal….  Jetzt interesst mich aber brennend: was sagt Ihr zum Sideboard?  #sideboard #diyprojekt #upcycling #upcyclingdesign #kreativprojekt #maßanfertigung #holzprojekt #selbstgebaut #becreative #einfachmalmachen 
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